Scegliere il guanciale corretto è fondamentale per garantire un riposo di qualità e mantenere una postura adeguata durante il sonno. Ecco i principali aspetti da considerare: 1. Altezza della spalla L’altezza del guanciale dovrebbe compensare l’ampiezza della spalla quando si dorme sul fianco. È importante considerare anche quanto la spalla affonda nel materasso, poiché questo